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    8秒で幸せをつかむ「片づけ力」
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      8秒で幸せをつかむ「片づけ力」?





      タイトルを見た時、「え、8秒?」と思いました。

      まさか8秒で片づくってことじゃないよね・・・?

      期待しながらページをめくってみましたが、やっぱり8秒だけ片づければOKという本ではありませんでした(当然か^^;)。

      では8秒って何の時間?

      幸せを感じ取るためには、自分にとって本当に必要なモノだけを知る「引き算の発想」が必要だと著者は言います。

      モノの要不要を判断する時に、時間がかかりすぎるとお片づけは進みません。

      だから迷う時間は8秒だけにしましょう。 …ということでした。ペコちゃん

      8秒で決断できないものは迷い箱に入れておきます。

      この8秒という数字は、著者の大津たまみさんが何度も実験を繰り返してたどり着いた、ちょうどよい時間なのだそうです。

      大津さんはおそうじ会社を経営するお片づけのプロです。

      1000人のお客さんの家をキレイにしてきた経験があります。

      片づけの準備段階で用意しておくべきもののリスト(付箋や油性ペンやハサミなど)はとても実践的です。

      前の日には6時間以上の睡眠を取るという具体的なアドバイスには思わずうなずいてしまいます。

      お片づけって気力体力の勝負ですものね。kyu

      そしてお片づけの現場で大活躍の「魔法のブルーシート」って?

      たしかにこれがあると、お片づけはかどりそうです。^^

      それから面白かったのが、お片づけの後で大津さんが必ず行っている「儀式」のお話です。

      大規模な片づけをした後は、膨大なモノのエネルギーに負けて、無気力状態に陥ったりすることがあるそうです。

      それを防ぐための方法が紹介されていて、とてもためになりました。

      というか逆に、知らないとちょっとコワいなという気もしました。アセアセ


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      | るる子 | 片づけの方法 | 04:25 | comments(0) | - | - |
      お片づけセラピー
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        『お片づけセラピー』、サブタイトルは ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法 となっています。





        ADHDというと、いわゆる「片づけられない女」のことなのかな?と思っていました。

        私は片づけが苦手ですが、ゴミ屋敷とか汚部屋というほどではないし、ADHDみたいに多動というわけでもない。

        だから直接役に立たないだろうけど、お片づけのブログもやっているので、半ば資料のつもりで買ってみたのです。

        でも読んでみると・・・なんかけっこう当てはまる。汗

        旅行前の荷造りが苦手、マイペース、説明書をあまり読まない、など35項目のセルフチェックをしてみたら、あと2個でADDという結果が出ました。

        ちなみにADDとは、多動ではないADHDのことだそうです。

        動きは少ないけれど、頭の中でぐるぐる考えてしまい、静かに混乱しているタイプなのですね。Docomo_kao8

        きゃーー。当たってるかも。叫び

        そう言えば私、とっても気が散りやすいんです。

        そして時間の読みが下手で、遅刻しないようにしようと思うと異様に早く着いてしまったりします。

        と、こんな私にとって、この本はけっこう役に立ってくれました。

        見開き2ページで1項目のアドバイスが、可愛いイラスト入りで載っています。♪

        部屋の片づけだけでなく、日常生活全般、たとえば忘れ物や遅刻を減らすための対策が学べます。

        「資料」なんだから、目を通したら処分しようと思っていたのに、何だか手放せなくなってしまった1冊です。

        サラッと読めてしまいますが、私と同じタイプの方にはおすすめできる本です。

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        お片づけセラピー (宝島社文庫)桜井公子+袋居司 著 開口逸巳 画
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        | るる子 | 片づけられない女 | 10:13 | comments(0) | - | - |
        部屋とこころのシンプルな掃除
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          『部屋とこころのシンプルな掃除』。

          『シンプルに生きる』の著者ドミニック・ローホーさんの本です。





          掃除や片づけが楽しくなる名言が散りばめられているので、常に手元に置いてパラパラめくりたくなります。

          大きさも、新書を一回り大きくした手になじみやすいサイズです。

          ドミニックさんは日本在住歴30年。

          禅宗や茶の湯、墨絵などに造詣が深く、フランス人なのに、日本人以上に日本人らしい方です。

          掃除という行為の中にも禅の精神が宿っていることを知っておられるのかもしれません。

          本書の中で見つけた言葉たち。

          heart「元に戻す」という行為だけで気持ちが軽くなる

          heart掃除の目的はよく生きること

          heart掃除が退屈と思う人は人生にも退屈している ←こんなドキッとするような言葉もあります。

          こういう抽象的な奥深い言葉だけでなく、掃除の仕方についても具体的な商品名まであげて説明しています。

          そしてこの本の中で印象に残った言葉が「オートマティズム」です。

          オートマティズムとは、完全に身についてしまって、考えることなく自然にできる動きのこと。

          掃除がオートマティズムになってくれれば、こんなに楽なことはありません。

          ドミニックさんによれば、

          「28日間、朝の掃除を続ければ習慣になる」そうなので、やってみようかなという気になりますよね。

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          | るる子 | 掃除 | 14:43 | comments(0) | - | - |